Een verkoudheid is een reactie van het lichaam op een infectie in de bovenste luchtwegen (neus en keel). Dit zorgt voor de verstopte neus, hoesten, hoofdpijn en andere bekende klachten die hierbij horen. Waarom verkoudheid vooral voorkomt in de herfst- en wintermaanden is nog onduidelijk. Er zijn wel verschillende theorieën: 

• Minder aanmaak van vitamine D in het lichaam.
  In de zomer wordt er meer vitamine D aangemaakt in het lichaam dan in de winter. Vitamine D is erg belangrijk voor de ondersteuning van het immuunsysteem. Bij een tekort aan vitamine D is het immuunsysteem vatbaarder voor infecties. Het kan ook zijn omdat we minder buiten zijn en meer binnen zitten. De deuren en ramen zijn vaker dicht, waardoor er minder ventilatie is. Door de verminderde ventilatie vergroot je de kans op een infectie.

• Volgens de Chinese geneeskunde komen de afvalstoffen die je in de zomer er niet hebt uitgezweet, in de herfst weer vrij. Hierdoor ben je meer vatbaar voor infecties.

Naast deze theorieën zijn er nog veel meer en ze hebben alle een kern van waarheid. Maar wat kan je zelf doen om een verkoudheid te voorkomen? Zorg voor voldoende vitamines en mineralen en voldoende beweging. Maak bijvoorbeeld geregeld een ommetje buiten. Door met dit weer alleen binnen te blijven zitten, in een gesloten ruimte, maak je minder vitamines aan en ben je dus vatbaarder voor infecties. Doe je dit allemaal al en blijf je gevoelig voor infecties in de winter- en herfstmaanden? Dan is het heel interessant om je darmen eens te onderzoeken. De meeste immuun problemen zijn terug te leiden naar de darmen.

Door alleen maar binnen te zitten in een gesloten ruimte en een mindere vitamine-aanmaak, ben je vatbaarder voor infecties. Maar wat nou als je dit doet en je blijft heel erg gevoelig voor infecties in de winter en herfst? Dan is het lonend om toch wat verder te kijken en te onderzoeken hoe de darmen ervoor staan. I’m here if you need me!